Steeds meer jongeren kampen met angst en depressieve gevoelens. Dit project onderzoekt langzame ademhaling als een laagdrempelige en kosteneffectieve manier om hun mentale welzijn te versterken. Via een mobiele app volgen adolescenten een vier weken durende langzame ademhalingstraining. Tijdens die periode meten we in real-time hoe ademhaling invloed heeft op emoties, gedrag en lichamelijke processen, zoals hartslagvariabiliteit. In een tweede stap onderzoeken we de effecten van de volledige training op hartslagvariabiliteit, hersenactiviteit en mentaal welzijn. Daarnaast wordt samen met jongeren, ouders en clinici onderzocht hoe deze aanpak haalbaar en bruikbaar kan worden in de praktijk. Zo willen we bijdragen aan innovatieve strategieën die de preventie en behandeling van psychische problemen bij adolescenten versterken.

Verdere informatie:

• Looptijd: November 2025 – Oktober 2028
• Financieringsbron: FWO
• Betrokken onderzoekers: Dr. Jolien Braet, Prof. Dr. Matteo Giletta, Prof. Dr. Marie-Anne Vanderhasselt (Ghent experimental psychiatry lab)